มีวิธีกำจัดความเครียดดีๆแนะนำไหมคะ..คือตอนนี้หนูเครียดมากค่ะ
...น้องก็ลองนั่งสมาธิ ออกกำลัง พักผ่อนให้เพียงพอ แค่นี้ก็เป็นการคลายได้แล้วจร้า...
ขอบคุณมากๆนะคะหนูจะลองไปทำดูค่ะ
จร้า
พุทโธ พุทโธ หายใจเข้าออก
ดีมากค่ะ ทำให้รู้ที่มาของความเครียด มีวิธีคลายเครียดเเนะนำไหมคะ
ก็หากิจกรรมที่สร้างสรรค์ทำ เช่น เล่นกีฬา ร้องเพลง แค่นี้ก็เป็นการผ่อนคลายความเครียดแล้วคะ
เลิศค้า. สวยงามมาก
ขอบคุณคะ
เนื้อหายอดเยี่ยมเลย
ขอบคุณคร้า มีอะไรคอมเม้นได้นะคะ
เนื้อหาดีค่ะ มีสาระมาก ☺☺☺
ขอบคุณมากคะ
ทำได้ดีมากครับ ได้ความรู้
เครียดอยู่พอดี ขอบคุณเนื้อหาดีๆแบบนี้มากๆจ้าาา
จร้า ลองไปทำดูน้าจร้าจะได้หายเครียด...
หากิจกรรมนันทนาการ และเล่นกีฬาค่ะ จะคลายความเครียดได้
ใช่จร้า แค่นี้ก็ทำให้หายเครียดได้
ขอบคุณความรู้ดีๆ น่าจะเพิ่มวิธีคลายความเครียดด้วย (ตอนนี้กำลังเครียดกะการสอบมว๊ากๆๆ)
คร้า ลองทำดูนะคะ รับลองเห็นผลแน่นอน....
ขอบคุณมากครับ
ไม่เป็นไรคะ
เนื้อหาดีมาก มีสาระดี
ดีครับได้ความรู้เพิ่ม
อ่านหนังสือจำไม่ค่อยได้ เครียดจังค่ะ
ก็ลองนั่งสมาธิ และทำจิตใจให้ผ่อนคลาย ไม่ต้องคิดอะไรมาก... ลองทำดูนะคะ
ดีค่ะ
โอเคมากจ่ะ
ดีมากเลยค่ะ...สามารถนำมาปรับใช้ได้จริง...^^
ขอบคุณมากคะ ขอให้เห็นผลนะคะ
มีวิธีกำจัดความเครียดดีๆแนะนำไหมคะ..คือตอนนี้หนูเครียดมากค่ะ
ตอบลบ...น้องก็ลองนั่งสมาธิ ออกกำลัง พักผ่อนให้เพียงพอ แค่นี้ก็เป็นการคลายได้แล้วจร้า...
ลบขอบคุณมากๆนะคะ
ตอบลบหนูจะลองไปทำดูค่ะ
จร้า
ลบพุทโธ พุทโธ หายใจเข้าออก
ตอบลบจร้า
ลบจร้า
ลบดีมากค่ะ ทำให้รู้ที่มาของความเครียด
ตอบลบมีวิธีคลายเครียดเเนะนำไหมคะ
ก็หากิจกรรมที่สร้างสรรค์ทำ เช่น เล่นกีฬา ร้องเพลง แค่นี้ก็เป็นการผ่อนคลายความเครียดแล้วคะ
ลบเลิศค้า. สวยงามมาก
ตอบลบขอบคุณคะ
ลบเนื้อหายอดเยี่ยมเลย
ตอบลบขอบคุณคร้า มีอะไรคอมเม้นได้นะคะ
ลบเนื้อหาดีค่ะ มีสาระมาก ☺☺☺
ตอบลบขอบคุณมากคะ
ลบเนื้อหาดีค่ะ มีสาระมาก ☺☺☺
ตอบลบขอบคุณคะ
ลบทำได้ดีมากครับ ได้ความรู้
ตอบลบขอบคุณมากคะ
ลบเครียดอยู่พอดี ขอบคุณเนื้อหาดีๆแบบนี้มากๆจ้าาา
ตอบลบจร้า ลองไปทำดูน้าจร้าจะได้หายเครียด...
ลบหากิจกรรมนันทนาการ และเล่นกีฬาค่ะ จะคลายความเครียดได้
ตอบลบใช่จร้า แค่นี้ก็ทำให้หายเครียดได้
ลบขอบคุณความรู้ดีๆ
ตอบลบน่าจะเพิ่มวิธีคลายความเครียดด้วย (ตอนนี้กำลังเครียดกะการสอบมว๊ากๆๆ)
คร้า ลองทำดูนะคะ รับลองเห็นผลแน่นอน....
ลบขอบคุณมากครับ
ตอบลบไม่เป็นไรคะ
ลบเนื้อหาดีมาก มีสาระดี
ตอบลบขอบคุณมากคะ
ลบดีครับได้ความรู้เพิ่ม
ตอบลบจร้า
ลบอ่านหนังสือจำไม่ค่อยได้ เครียดจังค่ะ
ตอบลบก็ลองนั่งสมาธิ และทำจิตใจให้ผ่อนคลาย ไม่ต้องคิดอะไรมาก... ลองทำดูนะคะ
ลบก็ลองนั่งสมาธิ และทำจิตใจให้ผ่อนคลาย ไม่ต้องคิดอะไรมาก... ลองทำดูนะคะ
ลบดีค่ะ
ตอบลบขอบคุณคะ
ลบโอเคมากจ่ะ
ตอบลบขอบคุณมากคะ
ลบดีมากเลยค่ะ...สามารถนำมาปรับใช้ได้จริง...^^
ตอบลบขอบคุณมากคะ ขอให้เห็นผลนะคะ
ลบ